周五，在孟菲斯的55号州际公路上，抗议者高喊“举起手来，不要开枪”的口号，抗议Tyre Nichols的死亡。
帕特里克·朗特里普/美联社现在，美国人面临着一个艰难的选择，是否要观看孟菲斯警察残酷殴打的视频片段轮胎尼克尔斯．
这似乎是不可避免的:新闻和网络上到处都是这段视频。但你有选择，而且决定很明确。
除非你的工作有其他要求，或者你在教室或其他已经设置了适当背景的教育环境中，把目光移开．不要发布到你的社交媒体上。根据那些已经看过的人的警告，尽你所能确保你的孩子或青少年也不会看到它。
这不是1955年，当时玛米·蒂尔-莫布里(Mamie Till-Mobley)为她唯一的儿子埃米特(Emmett)被残忍杀害而悲伤不已，她坚持要举行一场开放式葬礼。她的勇敢决定迫使世界看到了白人种族主义的野蛮暴行——照片显示，这个14岁的男孩被肢解得面目全非——国家的良心被所看到的一切震惊了，这有助于激发民权运动。
现在也不是2020年，明尼阿波利斯警察窒息乔治·弗洛伊德(George Floyd)的视频在美国和世界各地引发了#黑人生命也重要#的起义。
记录侵犯人权的行为确实很重要，孟菲斯官员公开尼科尔斯的视频是正确的。
然而，为了我们个人和集体的心理健康，我们需要认识到今天的媒体环境与1955年的媒体环境有多大的不同——当时汽车、机场或电梯里没有屏幕，几乎每个人的公文包或背包里都没有智能手机。
今天，我们中的许多人在醒着的时候都在接触信息，而不是分散地获取新闻——比如早餐时看晨报，晚上看晚间新闻。bwin登入自然灾害、恐怖主义、战争、流行病、街头犯罪、地铁犯罪、政治腐败、冰川融化，以及美洲狮、郊狼和熊入侵郊区的新闻不断涌现，这是无法逃避的。(参见:doomscrolling）.
不仅仅是口头上的信息，还有图像，它们可以产生更强大bwin登入的心理影响。据估计，每天有9500万张照片和视频被上传到Instagram，每秒钟就有1000多张。即使其中大多数是猫在享受刷牙，也会留下很多tb的潜在创伤图像。
不幸的是，特别是在警察暴力方面，近年来一直不乏恐怖的镜头。这有助于揭露警察系统性暴力这一经常隐藏的祸害。
尽管如此，我们必须权衡记录的重要性和反复目睹这种暴力的平民所受的创伤。残缺不全的人类是噩梦。无论我们亲眼目睹还是在媒体上目睹，对我们心灵和思想的影响都是相似的交感神经系统被激活科学家们才刚刚开始记录这种严重的神经生物学后果。
过度暴露于暴力图像有累积效应会导致一系列的心理问题。记者、人权工作者和执法当局等专业人员在履行职责过程中经常受到影响，他们经历了从情绪变化到使人衰弱的创伤，甚至是创伤后应激障碍等各种情况。
社交媒体时代给大众带来了这些问题，让一些群体付出了更高的代价。
艾丽莎·v·理查森，记者，著有《当黑人作证:非裔美国人、智能手机和新的抗议#新闻业》他说，观看警察暴行的视频会给直接同情受害者的黑人带来额外的创伤。“许多黑人看到自己躺在地上，他们看到一个亲戚，一个看起来像他们的人——这是可能的是理查德森告诉Vox。
我们的儿童也深受影响，尤其脆弱。
9·11袭击后，研究人员记录了幼儿是如何发展成急性应激反应和创伤后应激障碍的从对事件的媒体报道的累积曝光尽管他们本人并不认识任何受害者。
媒体曝光了2013年波士顿马拉松恐怖袭击事件在儿童和青少年中也有类似的PTSD症状那些已经遭受各种压力的人最有可能受到影响。
与此同时，屏幕的使用似乎只会增加:从2015年到2021年，青少年使用屏幕的比例分别上升了20%和28%据常识媒体报道。
从2016年到2019年，儿童和青少年的焦虑和抑郁分别增长27%和24%美国卫生与公众服务部研究人员的一项研究发现。
到2020年，560万儿童被诊断出患有焦虑症，240万儿童被诊断出患有抑郁症。今天，在美国，一个10岁的孩子就是这样自杀的可能性比死于癌症或其他疾病的可能性更大．
简而言之，我们当前的媒体环境有一种累积的、创伤性的影响，保护心理健康需要我们仔细区分哪些类型的媒体适合特定的受众在不同的环境中消费。
观看侵犯人权的视频是有时间和地点的:在博物馆或教室等场所，可以在事先警告的情况下观看内容，并与他人一起观看，这有助于将遭遇的经历与日常生活区分开来，并帮助我们处理和理解它。
但是，把暴力视频放在猫咪视频和派对照片旁边，更有可能让一些人在没有准备好或没有能力处理这些视频的时候或年龄意外地看到这些视频。即使它传播了一个重要的信息，它也最小化了它的重要性，把一个人的死亡变成了一个奇观，我们在屏幕上看到的东西。艺术家奎斯特洛夫(Questlove)在回应尼科尔斯发布的视频时，向他的Instagram粉丝发布了一条警告信息:“不要看。不要看它!!!!!他写道。“为了上帝的爱。”酷刑不会服务于你的灵魂。”
每一个美国人都应该优先考虑警察的不当行为。如果我们的执法不能让我们的每一个社区都感到安全，而是成为威胁的来源，它就破坏了民主的核心社会契约。
为了纪念尼科尔斯先生的生命，我们需要做改变的工作，坚持要求民选官员改进培训协议，追究违法者的责任，并建立有资源的社区，以管理各种各样的人类问题不要过度依赖警察．
这些事情不会因为看了视频就发生。
朱莉Scelfo是一名资深记者，前《纽约时报》特约撰稿人和精通媒体这是一个非营利组织，致力于帮助人类在21世纪的媒体环境中导航，并保留我们的人性。
