这是一个旋转木马。使用“下一步”和“上一步”按钮进行导航
詹姆斯·里德在旧金山西夫韦超市购物时戴着手套和口罩。
加布里埃尔·卢里/纪事报
口罩是抗击冠状病毒大流行的重要工具。包括加州在内的许多州现在要求人们在公共场所戴口罩，以遏制COVID-19的传播，公共卫生专家说这是一件好事。
加州大学旧金山分校的传染病医生和研究员莫妮卡·甘地说:“口罩是流行病控制的支柱，因为它们影响到应对措施的多个方面。”“面具能保护你，也能保护他人。”
以下是你需要知道的关于口罩的事情。
问:为什么我需要戴口罩?
答:导致COVID-19的病毒通过感染者打喷嚏、咳嗽、说话、笑或呼气时产生的微小呼吸道飞沫传播。这些气溶胶可以停留在空中，比6英尺的物理距离指导方针走得更远。口罩可以阻止或至少限制你接触这些病毒颗粒。戴口罩也是一种保护你免受他人伤害的方法，因为许多冠状病毒病例是无症状的。
但卫生官员警告说，不要仅仅依靠口罩来预防病毒，并表示人们应该在采取其他公共卫生措施的同时使用口罩，比如保持社交距离、保持良好的手部卫生和通风。
问:什么时候需要戴口罩?
答:加州要求所有人出门时都要戴口罩，只有少数例外:
•如果他们独自或与家人在车里
•如果他们独自在办公室或房间里工作
•如果他们正在积极地吃或喝(与他人保持6英尺的距离)
•如果他们在户外，与他人保持6英尺的距离。
•如果他们正在接受涉及鼻子或面部的服务。
“你需要戴好口罩，”斯坦福大学的传染病专家迈克尔·林(Michael Lin)说。“当你在室内时，你不想和没有戴口罩的人交谈。”
问:哪些人不需要戴面罩?
答:该州的禁令不包括两岁及以下的儿童、身体或精神健康状况不允许戴面罩的人，以及与听力受损的人交流的人。
2020年6月18日星期四，加州旧金山，拼贴艺术家布鲁布斯(又名鲁比·马尔克斯)在海特街调整口罩时，在Instagram上有超过10万名粉丝。
利兹·哈法利亚/《纪事报》问:我应该戴什么样的面罩?
答:下面是普通面罩的功效分类。
N95防护口罩:合身的N95口罩通常是为医护人员保留的，可提供最有效的防护。它们可以减少佩戴者接触95%的空气微粒。疾病预防控制中心不建议公众佩戴N95口罩，因为它们应该留给医疗急救人员使用。如果您目前正在使用这些口罩之一，请尽可能长时间地使用它。只有当它脏了或损坏了才扔掉。
口罩:非织造材料制成的三层外科口罩也被称为医用和手术口罩，与棉和聚酯制成的口罩相比，它在减少佩戴者释放到周围环境中的潜在污染物数量方面更有效。这些宽松的口罩还可以保护你免受大量飞沫的飞溅。
布面罩、大手帕、自制口罩:自制的面罩提供了一个屏障，可以防止受感染的飞沫传播，但是效果不同取决于材料和层数。选择那些棉和聚丙烯三层组合的衣服。其次是两层聚丙烯，然后是两层褶皱棉。所有的口罩都应该遮住你的口鼻，鼻梁上的电线和电线塞可能会更合适。
带呼气阀(或单向排气口)的N95口罩:这些口罩在火灾季节在北加州使用，不能阻止COVID-19的传播。通常在口罩的正面或侧面设计一个凸起的塑料圆盘，大小约为25美分硬币，它们可以保护佩戴者不要保护另一些则是由于咳嗽或打喷嚏可能被感染，因为它们能够向空气中释放大量的呼吸道飞沫。
其他不宜使用的口罩:任何有洞的面部覆盖物。万圣节或塑料面具。有口鼻的滑雪面罩。防护等级与N95口罩相同的进口KN95口罩也应避免使用。非营利性患者安全组织ECRI的一项研究发现，高达70%的中国KN95口罩不符合规定的过滤标准。
问:面罩和口罩一样有效吗?
答:疾病预防控制中心不推荐用面罩代替布面罩。面盾牌增加一层额外的保护，但不应该更换口罩，因为口罩仍然可以让导致感染的气溶胶从背面和侧面进入。除口罩外，卫生保健工作者通常还要戴盾牌。
该机构在其网站上表示:“目前尚不清楚面罩是否能作为源头控制来保护他人免受呼吸道颗粒喷雾的伤害。”
戴口罩的主要优点是它可以防止人们触摸自己的脸，这可能是自我污染的来源。如果你要戴口罩，确保它环绕你的脸并延伸到下巴以下。一次性面罩只能佩戴一次。可重复使用的面罩每次使用后应进行清洁和消毒。
问:正确佩戴口罩的方法是什么?
旧金山市交通局的操作员雅克·安德森(Jacques Anderson)在Muni站台上戴着口罩。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》答:世界卫生组织提供了以下有效佩戴口罩的指南:
•戴口罩前，用含酒精的洗手液或肥皂和水清洁双手。
•用口罩遮住口鼻，确保脸和口罩之间没有缝隙。
•使用时避免接触口罩。如果是这样，请立即洗手。
•口罩受潮后应及时更换。
•取下口罩时，请从后面取下(不要触摸口罩正面);立即丢弃在封闭的垃圾箱中;洗手或消毒。
•不要重复使用或共用一次性N95口罩或医用口罩。
•一旦口罩变湿，请立即更换口罩。
戴口罩最大的风险是使用者的错误。
加州大学旧金山分校(UCSF)的肺科医生和医学教授约翰·巴尔梅斯(John Balmes)说:“你不想经常触摸口罩，在脸上移动它。”“你把你的手带到可以把病毒带到鼻子和嘴巴的地方。适当注意如何佩戴口罩和口罩卫生非常重要。”
问:我在家一定要戴口罩吗?
一个：除非有人生病，否则在家没有必要戴口罩。在这种情况下，家庭中的每个人在与患者接触时都应佩戴口罩。另外，感染者应留在单独的房间，尽量减少接触。
问:口罩会导致缺氧吗?
一个：世卫组织指出，如果佩戴得当，长期使用医用口罩不会导致缺氧或二氧化碳中毒。确保你的面罩合适，它足够紧，可以让你正常呼吸。
“这是一种普遍存在的误解，没有任何证据支持，”帕洛阿尔托传染病医生、约翰·霍普金斯卫生安全中心生物安全研究员克鲁蒂卡·库帕利说。
问:戴口罩会使你有二氧化碳中毒的危险吗?
一个：不。从大手帕到医用口罩再到N95呼吸器，二氧化碳分子很容易通过一切东西扩散，从而实现正常呼吸。
问:如果我戴口罩，冠状病毒还会通过眼睛感染吗?
答:专家说，让我们的眼睛暴露在室外并不是一个大问题——尽管有可能感染，我们应该采取措施降低任何风险。
传染病可以通过几种途径传播，包括眼睛。然而，专家表示，口鼻是更有可能感染的途径，因为它们提供了直接进入肺部的途径。此外，眼泪中含有有助于消灭病毒的抗体。
不过，为了降低风险，健康专家建议你避免触摸眼睛，考虑戴眼镜(它增加了一层保护，也防止你触摸眼睛)，如果你使用隐形眼镜，请保持良好的卫生习惯。
问:公共卫生专家为何改变口罩使用指南?
一个：疾病预防控制中心和世卫组织在疫情爆发初期建议公众不要戴口罩，造成了一些混乱。目标是防止囤积，并确保向一线工作人员提供极低的医用口罩供应。
公共卫生专家现在认为，口罩是其中之一最有效的方法为了防止病毒的传播。
“科学不是一成不变的，”库帕利说。“我们三个月前所知道的与我们现在所知道的不同。随着我们获得更多的信息，我们的bwin登入建议也会改变。
问:重复使用口罩安全吗?
答:有几个风险与扩展使用和重用一次性口罩，包括自污染和降解。外科口罩每次使用后应弃置。N95口罩可放置纸袋或其他通风良好的容器72小时或更长时间，待空气排出后再使用。根据美国疾病控制与预防中心的说法，布口罩应该在每次使用之间用加普通洗涤剂的热水清洗，并在高温环境下完全干燥。
艾丁·瓦齐里是《旧金山纪事报》的特约撰稿人。电子邮件:avaziri@sfchronicle.com
