奥克兰动物园里的秃鹰是阳光下的生物。在短暂的冬季里，它们寻找食物。
“早晨一有阳光，你就会看到它们在晒太阳，”动物园加州小径展览的动物学经理安吉拉·吉布森说。
这些长满皱纹、秃顶的迅猛龙不仅仅是为了在寒冷的日子里享受温暖的阳光。它们翅膀上的紫外线可以长达9英尺，有助于杀死细菌，保持健康。俗话说，阳光是鸟类最好的消毒剂。
当然，每年的这个时候，黑暗蚕食着早晨，吞噬着整个夜晚，这种情况就少了。在旧金山市中心，摩天大楼的窗户在下午5点前开始发光。下班后的通勤者在黑暗中搭乘渡轮，在黑暗中乘坐公共汽车，就像光之岛一样。
据报道，12月21日的冬至，即北半球在最高点远离太阳的时候，日照时间只有9小时33分钟NOAA的太阳计算器。在旧金山湾区，登录必赢亚洲太阳早上7点21分升起，下午4点54分落下。在北极圈以北，太阳永远不会越过地平线。
2022年12月7日星期三，黑暗的清晨，在加利福尼亚州旧金山，华盛顿街的一间公寓里只有一盏灯。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》“极夜真的很美，”心理学家卡里·莱博维茨说。莱博维茨在斯坦福大学(Stanford University)攻读博士学位期间，获得了富布赖特(Fulbright)奖学金，在北极圈外220英里的挪威特罗姆瑟(trom瑟)度过了一年。那里一年有两个月太阳从不升起。白天只有几个小时民事《暮光之城》此时，太阳刚刚落在地平线下，天空闪闪发光。
莱博维茨去特罗姆瑟考察了那里的居民与冬天的关系，那里是寒冷和黑暗最极端的地方。她很快了解到，季节性情感障碍(SAD)相当罕见。
她在谈到美国人的态度时说:“SAD已经成为人们与冬天联系在一起的重要方式。”“我想说清楚:这是临床抑郁症。如果你不能起床，如果你的工作期限过了，如果你的朋友和家人都站着，你可能患有SAD。大多数人在冬天只是觉得有点无聊，我们没有任何其他谈论它的框架。”
在挪威，她找到了一种不同的方法——她称之为“冬季心态”。很像丹麦的概念hygge在美国，人们关注的是舒适和温暖，关注的是拥抱那些让冬天变得美好的元素，无论是在篝火前裹得严严实实，还是在雪地里冒险。
2022年12月8日，周四凌晨，加州旧金山，双峰大道和卡梅尔街拐角处的一个公交车站被一轮大月亮照亮。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》
2022年11月30日星期三，一名通勤者走在加州埃默里维尔的美铁人行天桥上。
Scott Strazzante /《纪事报》
2022年12月7日，星期三，在加州旧金山，市民中心广场的树亮灯活动中，蒸汽从沙井中升起。
Scott Strazzante /《纪事报》
2022年12月8日，周四凌晨，一名男子在卡斯特罗街和第14街交汇处的Courtney 's produce补充农产品。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》同事们在大学开会时点燃蜡烛。餐馆熄灭了暖气灯和毯子。特罗姆瑟一年中最大的活动之一是一场音乐会国际电影节将于明年1月举行，并配有户外屏幕。许多人不管温度如何都在户外度过。
“挪威有句谚语:‘没有坏天气，只有坏衣服，’”莱博维茨说。“如果你穿得严严实实，走到外面，你会觉得有更多的可能性。”
当莱博维茨回到旧金山湾区时，她带着冬天的心态。登录必赢亚洲“在旧金山，如果下雨，我会穿上防水装备出去散步，没有人出去，”她说。“但它是如此美丽。人行道反射出街灯。”
2022年12月8日，星期四，加州旧金山，泛美金字塔映照在雨滴中。
Scott Strazzante /《纪事报》
12月7日凌晨，在加州旧金山金融区，汽车行驶在加州大街上。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》
2022年12月1日，周四，加州旧金山第五街。
Scott Strazzante /《纪事报》杜山·克劳福德(Dushan Crawford)是奥克兰-阿拉米达(alameda)航线上旧金山湾渡轮的船长，平日里大部分时间都不在船上。他的工作是下午班，为集装箱船、帆船和拖船导航，穿梭于渡轮大厦(Ferry Building)、阿拉米达(Alameda)的主街(Main Street)和奥克兰的杰克伦敦广场(Jack London Square)之间，每年的这个时候，大部分地方都是黑暗的。
从他的“办公室”，克劳福德可以360度欣赏到水面、海湾大桥和这座城市，尤其是夜幕降临后，一切都变得“明亮而闪亮”。
2022年12月7日，星期三，在加州旧金山金融区，一名男子在黑暗的清晨沿着加州街走着去上班。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》
2022年12月6日，星期二，清晨，在加州旧金山日落区，通勤者乘坐N-Judah Muni地铁。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》
2022年12月1日，星期四，加州旧金山的哈利迪广场。
Scott Strazzante /《纪事报》他一点也不害怕这个季节，“我已经爱上了它，”他说，冬天的光线早早地消失了，夕阳染红了天空。“冬天给你最好的日落。它会让你大吃一惊。”
是日出吸引了我。我在梅里特湖(Lake Merritt)度过了这段时光，在黎明前的黑暗中划船，湖边的灯光在水面上反射出明亮的条纹，每一次划桨都感觉像是在墨汁中推水坑。黎明慢慢到来，然后突然来临。窗口是空白中的信标，然后融入背景。一对鸟儿在剪影中纠缠在一起，突然间细节多于轮廓——被照亮了，整体。
早晨感觉很特别。即使我诅咒在黑暗中醒来。
2022年12月6日，周二，加州旧金山里士满区，一间卧室的灯光映衬着清晨黑暗的天空。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》对柯克·伦巴德(Kirk Lombard)来说，湾区有一种独特的冬季魔力，可以弥补黑暗、寒冷和其他一切:鲱鱼群。登录必赢亚洲
“在鲱鱼产卵之前，我不觉得冬天来了，”伦巴德说，他拥有“海洋觅食者”，这是一个社区支持的渔业订阅项目，将消费者与当地可持续来源的鱼类和海鲜联系起来。“我不想到这里的冬天;我想到了鲱鱼的季节。”
在加利福尼亚，鲱鱼的季节大约是12月到2月，当这些在海上生活了一年的小鱼入侵旧金山湾，在岸边的小块地方产卵时。
伦巴德说:“海岸线上有很多地方，一个人带着一双胶靴和一张夏威夷渔网，把渔网扔到水里，就能捕到数量惊人的鲱鱼。”
2022年12月6日，星期二，在加州旧金山日落区，一个人在犹大街和第48大道的黑暗清晨等待公共汽车。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》这一事件的力量不仅仅是大量的鱼在海湾里进行他所描述的“大规模的性狂欢”。这是城市中心的自然现象——数百万年前的迁徙发生在大通中心或中国盆地的视野里。
这是在鲱鱼周围发展起来的景象:成千上万的岸鸟降落下来享用蛋;鸟迷数海鸥;渔民们不分昼夜地来到这里，利用这一时刻，互相帮助拔网或躲避岩石，即使他们说着不同的语言。
2022年12月1日，周四，加州旧金山鲍威尔街。
Scott Strazzante /《纪事报》
2022年12月7日，周三，加州旧金山范内斯大道的市政厅。
Scott Strazzante /《纪事报》
2022年12月6日星期二，加利福尼亚州旧金山里士满区，苏特罗浴场附近的Lands End瞭望台的树木在黑暗的清晨时分映照着蓝天。
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2022年12月13日，周二，Kayla Duclayan和朋友们在加州旧金山的海洋海滩上玩排球。
Scott Strazzante /《纪事报》“鲱鱼的卵是一个神奇的现象，”伦巴德说。“动物的丰富给人们带来了快乐。”
每年的这个时候也是这样。不仅仅是节日，不间断的圣诞歌曲配乐，每年都有大量的饼干。
透过黑暗的灯光和早晨的寂静，还有假期的缓慢，正常的节奏被打断，夜晚迅速降临，没有太多事情可做。
这是2022年12月7日星期三在美国加利福尼亚州旧金山的战争纪念歌剧院拍摄的照片。
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2022年12月6日，星期二，清晨，在加州旧金山日落区，一棵圣诞树被挂在一户人家的窗户上。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》
2022年12月8日，旧金山，清晨，一名男子在双峰大道的路灯下跑步。
杰西卡·克里斯蒂安/《纪事报》莱博维茨现在正在写一本关于冬季心态的书，他说，这是关于找到让这个季节感觉特别的东西，并停下来欣赏它们。滴落的散步。毯子下的电影。与其说是与黑暗作斗争，不如点上蜡烛，欢迎黑暗的到来。
奥克兰动物园的安吉拉·吉布森将秃鹰视为灵感来源。她说，作为人类，我们做得不好的一件事就是停下来，只关注当下。
“停下来，享受那些时刻，享受阳光，享受紫外线，深呼吸。”
莎拉·费尔德伯格(她/她)是《旧金山纪事报》的特约撰稿人。电子邮件:sarah.feldberg@sfchronicle.com。
Twitter: @sarahfeldberg